词语字数
词语解释：
利用日光、空气、水等自然因素锻炼身体的方法。常用的有日光浴、空在线新华字典 yONGsHiJiAOyu.cN气浴、水浴等。在户外进行的体育锻炼，也能充分利用自然因素，提高锻炼效果。网络解释：
自然力锻炼
自然力锻炼是利用日光、空气和水等自然因素的作用来改善机体调节功能，提高人体对外界环境变化的适应能力，活跃生命过程，增强人体对疾病的抵抗力。常用的有日光浴、空气浴和冷水浴。自然力锻炼的单字意思解释
然字的基本解释
● 然
rán ㄖㄢˊ
◎ 对，是：然否。不然。不以为然。
◎ 以为对，答应，信守：然纳（以为对而采纳）。然诺（许诺，信守诺言）。
◎ 这样，如此：当然。然后。然则。
◎ 表示一种语气（a.表决定，犹焉，如“寡人愿有言然”；b.表比拟，犹言一般，如“如见其肺肝然”）。
◎ 用于词尾，表示状态：显然。忽然。飘飘然。
◎ 古同“燃”。
英文翻译
◎ 然
but correct however like that right so
锻字的基本解释
● 锻
（鍛）
duàn ㄉㄨㄢˋ
◎ 把金属放在火里烧，然后用锤子打：锻工。锻件。锻接。锻炼。锻压。锻造。
◎ 锤击：“取石来锻之”。
英文翻译
◎ 锻
forge
自字的基本解释
● 自
zì ㄗˋ
◎ 本人，己身：自己。自家。自身。自白。自满。自诩。自馁。自重（zhòng ）。自尊。自谦。自觉（jué ）。自疚。自学。自圆其说。自惭形秽。自强不息。
◎ 从，由：自从。自古以来。
◎ 当然：自然。自不待言。自生自灭。放任自流。
◎ 假如：自非圣人，外宁必有内忧。
英文翻译
◎ 自
from since oneself self
力字的基本解释
● 力
lì ㄌㄧˊ
◎ 人和动物筋肉的效能：力气。力量。
◎ 一切事物的效能：视力。生产力。控制力。
◎ 物理学上指物体之间相互作用，引起运动加速或形变：力学。作用力。保守力。
◎ 用极大的力量：尽力。力挫。力挽狂澜。
◎ 姓。
英文翻译
◎ 力
all one's best force power puissance strength
炼字的基本解释
● 炼
（煉）
liàn ㄌㄧㄢˋ
◎ 用火烧制或用加热等方法使物质纯净、坚韧、浓缩：炼钢。炼焦。炼油。炼乳。炼狱。锤炼。
◎ 用心琢磨使精练：炼字。炼句。
英文翻译
◎ 炼
refine smelt temper with fire